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寝癖の直し方から、寝癖直しに役立つアイテムまで大公開!朝の大敵、頑固な寝癖も効率的な方法でバッチリ解消

朝寝て起きたら付いているやっかいなもの、それは寝癖(ぐせ)です。

とくに会社や学校に遅刻しそうなとき、デートに遅れそうなときに限ってなかなか直らなかったりして、困ってしまうこともあります。

寝ぐせは前日髪がぬれたままで寝るとよく起こります。ですが髪を乾かした状態であっても、汗や湿気で寝ぐせが付くこともあります。

今回はそんな困った寝癖を直す方法について、少し違った観点から考えてみます。

この記事の目次(もくじ)

寝ぐせの原因

まず寝ぐせができる原因を説明します。これを知ることで寝ぐせの直し方も見えてきます。

寝ぐせがどうしてできるかと言えば、原理的にはセットと同じです。

ぬれた髪が乾くときに、その形で固まるといのがセットの原理で、髪の特徴です。

これは水素結合と呼ばれるもので、簡単に言えば「水にぬれると柔らかくなり、乾くと固まる」といった性質のことです。

これが寝ているときに、あらぬ方向に固まってしまったのが寝ぐせです。

なので基本的には水でぬらせば元に戻るのですが、中にはなかなか直らないものがあります。それが困りものです。

このなかなか直らない寝ぐせが出てきてしまう理由には、3つの原因が考えられます。

髪質

ひとつは髪質です。先ほど紹介したように髪は乾燥するときに結合して固まるのですが、この結合の力が強いと寝ぐせがなかなか戻りません。

また髪の性質によっては水分を吸収しにくい性質が強い髪質のものもあります。このような髪質の場合、髪が水分をなかなか吸収しませんので、簡単には寝ぐせが取れません。

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根元

髪をいくらぬらしても直らない場合、根元から寝ぐせがついている場合があり、その部分が直らないため癖が直らない、という場合もあります。

また、見ただけでは根元に癖が付いているように見えなくても、ねじれたりして目では見えにくい癖が付いている場合もあります。

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周りにも癖が付いている

寝ぐせが付いている部分は、見ただけではその部分が問題のように思います。

ですが、その癖が目立つ部分以外の、その周辺の髪にも癖がついていて、それが原因で寝ぐせが目立っている、ということもあります。

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以上を踏まえた上で、寝ぐせの最適な方法を考えます。

寝癖の効率的な直し方

では寝癖の直し方を、私が効率がいいと思う順番で紹介したいと思います。

1:シャワー

寝癖を直すのに、いちばん効率がいいのは、やはりシャワーです

寝癖を直すのに最も効果があるのはシャンプーなのですが、朝の忙しい時、とくに遅刻寸前で慌てている時などにシャンプーをすると、シャンプーのすすぎが不十分になるおそれがありますので、時間が無いときは良いとは言えません。*1

直し方はシャワーで頭をぬらすだけです。お家にシャワー付きの洗面台があれば理想的です。お風呂のシャワーや洗面台や台所の流し台にある水道の蛇口からでも出来なくはないです。その場合では床が水でぬれやすいので注意してください。

水の温度がある程度高い、つまりお湯のほうが寝ぐせが直りやすいです。水でも直らないことはないのですが、髪質によっては寝ぐせが取れにくい場合もあります。

シャワーをするのは面倒くさい作業なのですが、癖が直りにくかったりして時間がかかる場合があることを考慮すると、はじめからシャワーで髪をぬらしたほうが効率が良いと言えます。

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2:霧吹き

二番目に効率的だと思う方法は、寝ぐせ部分だけをぬらして癖を取る方法です。いわば霧吹きなどを使って髪をぬらす普通の寝癖の直し方です。

この方法でしたら床が水でぬれる心配もさほどありません。またシャワーをする面倒くささもありませんし、お家に頭を洗える所がない場合でも使えます。

髪をぬらすのには霧吹きが1番便利です。髪をぬらす霧吹きは100均のもので十分使えます

ちなみに霧吹きにしては値は高いのですが、微細霧状のミストが噴霧される性能がいい霧吹きはこちらです。

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霧吹きがなければ、手をぬらして寝ぐせ部分をぬらしたしたり、タオルに水をふくましてぬらすなどして髪をぬらす方法があります。

髪をぬらす時、クセの部分だけでなく、そのクセが付いている髪の毛の根元からぬらすようにするとクセは直りやすいです。根元がどこか分からない場合は、寝ぐせが付いている髪の毛の、その上の毛を持ち上げてみて下さい。寝ぐせが付いている髪の根元が見えることがあります。

また、ぬらす時、水を吸収しやすいように髪をもみこむと、通常よりはやく水分を吸収してくれます。

水温も高いほうがシャワーのように癖が直るのが早い傾向があります。ただし、あまり高温だと霧吹き自体のプラスチックが変形するものもありますし、熱すぎるとやけどの危険性もあります。温度はぬるま湯程度(30度から40度程度)までがいいでしょう。

また水分を吸収しにくい髪や、頑固な寝ぐせの場合は、結合が切れるのに時間がかかる場合もあります。それらも考慮して少し時間をおいてからドライヤーなどで乾かしにかかるほうが良いでしょう。

ただし、髪をぬらす時は水滴がたれて衣服がぬれる可能性があります。なのでタオルを手がとどく範囲に置いておいたほうがいいでしょう。

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3:アイテムの使用

寝ぐせはアイテムを使うことで手軽に直せる場合もあります。

ですが、アイテムは使い方次第の部分があり、その人の髪質や寝癖の強さによって効果が薄い場合もあります。なので、万人にオススメできるという訳ではありません。

3-1:蒸しタオル

蒸しタオルは寝ぐせ直しでは定番のアイテムで、ネットで検索してもよく目にすることが多いと思われます。

ですが、実際は蒸しタオルで寝ぐせを取るには少々コツというか、言われているほど簡単にできる訳ではありません。何回かやってみなければ上手くできない場合もあります。

ですが、なれると通常より手軽に寝ぐせを取ることができます。

蒸しタオル自体はお家のタオルとレンジで簡単につくれます。お湯だけでも作れなくもないですが、火傷の危険があるので、あまりオススメはできません。

作り方はおしぼりのように丸めるか、小さくたたむなどしたタオルを水でぬらし、水が滴り落ちない程度まで軽くしぼります。それをラップで包むか、耐熱性のあるチャック付きビニール袋など*2に入れて、レンジで1分ほど温めたら完成です。

できた蒸しタオルを直したいクセの部分を包むか当てるなどをして、2、3分ほど当てておきます。そうすることで寝ぐせを直すことができます。

追記:蒸しタオルについて詳しい記事を書きました。よろしければ、こちらもご参照ください。


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3-2:寝ぐせバスター

蒸しタオルを作る時間もない、または面倒くさいという方にオススメのアイテムが寝ぐせバスターです。

これは構造や商品紹介から見てもショートヘアの男の子向けで、朝の寝癖に悩まされる男子学生にはピッタリの商品です。

もちろん男性社会人や女性でも使えます。髪の長い人でもセミロング程度なら使用できたと口コミで確認はしています。

とはいえ、やはり髪が長い方には不向きなのと、逆にショートより短い短髪のスポーツヘアの方のには不向きのようです。あと繰り返し使用できる回数も約30回程度と、品質の保証に制限があります。

5秒で直るかは髪質と寝癖の度合いによりますが、寝ぐせが直るかどうかもその人や寝ぐせの状態によりけりな部分があるようです。ですが、寝癖でお悩みの方は試してみてもいいと思われる商品です。

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3-3:寝癖直しウオーターについて

このような寝癖直し仲間に寝癖直しウォーターというものがあります。

これらは「寝癖直し」と銘打っていますが、個人的には寝癖直しでは使わないほうがいいと思っています。

これらの成分はほとんど水ですが、それら以外にも保湿成分や、ドライヤーの熱から髪を保護するような成分といった、何らかの成分が入っています。

このような成分は髪に洗い流されず残ってしまうと、髪の外側に蓄積され層となって髪に様々な影響を与えいる原因になります。たっぷり髪の毛に塗布するなどもってのほかです

それらの成分が悪いとは言いませんし、道具は成分だけでなく使い方も重要です。昼寝などでついた軽い寝癖を直したり、ダメージが強い毛先部分を軽く保護する目的で、極ごく少量を軽く塗布して使う程度なら、まだアリかもしれません。

ですが、朝などにできる頑固な寝癖を直すのに使うと、これらを塗布しすぎる可能性が非常に高いのです。

その点を考慮すると、頑固な寝癖直しには、これら寝癖直しウオーターを使わないほうが賢明だと言えます。

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以上が寝癖の原因とその対処法に関する内容です。

寝ぐせは、一晩かけてじっくりついた癖なので、中にはなかな直らない場合もありますが、基本的には水を使って直すのが良いでしょう。

場合によっては蒸しタオルといったものを使えば簡単に直すことができますが、クセの度合いや、やり方によってはシャワーを頭に浴びるより時間がかかる場合がありますので、遅刻することが本当に許されないような状況のときは、シャワーをしたほうが確実と言えます。

最後に、頑固な寝癖の原因の多くは、寝る前にぬれた状態で布団に入ってしまうことが大半です。

なので寝る前は髪をちゃんと乾かして、それから就寝したほうが酷い寝ぐせは付きにくいです。髪が長い場合にはナイトキャップなどを使うという方法もあります。

髪のダメージのことを考えると乾かしてから寝たほうがいいので、寝る前は髪を乾かしたほうが、ひどい寝癖も付きにくくなってオススメです。

※髪のダメージについては、こちらに詳しく書いています。

以上、寝癖と寝癖の直し方に関するお話しでした。

*1:時間があればシャンプーが1番手軽で簡単なのですが、1日2回シャンプーをすると洗いすぎになる可能性もあるので、気をつけてください。

*2:耐熱性があるならチャックが付いていないビニール袋でも、口を閉じれれば使用できます。

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